Spijsvertering gezond houden
Een deel van uw gezondheid heeft u in eigen hand. Door gezond te leven, is de kans kleiner dat u ziek wordt of klachten krijgt. Dit geldt zeker ook voor aandoeningen van het spijsverteringskanaal. Er is namelijk er een duidelijk verband tussen spijsverteringsziekten en een ongezonde voeding en leefstijl. U heeft dus zelf invloed op de gezondheid van uw spijsvertering!
Het is helaas niet altijd mogelijk om spijsverteringsziekten te voorkomen. Dat komt doordat vaak ook factoren een rol spelen die u niet kunt beïnvloeden. Zoals bijvoorbeeld erfelijke aanleg. Toch kunt u zelf veel doen om uw spijsvertering gezond te houden. In onderstaand kader vindt u de belangrijkste adviezen om uw spijsvertering gezond te houden.
Zes tips voor een gezonde spijsvertering1. Eet vezelrijk en gevarieerd 2. Drink voldoende, maar wees matig met alcohol 3. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging 4. Let op uw toiletgedrag 5. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht 6. Stop met roken |
Download de flyer met zes tips voor een gezonde spijsvertering. U kunt deze flyer ook bestellen via voorlichting@mlds.nl.
